哥哥姐姐请教皮肤问题`急急急!~~~~

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/18 09:40:18
我是名22岁的男生 之前皮肤一直很好``可就是因为今年一整年`由于换了份工作``压力很大很大``而且做的相当的不开心``烟量也从以前的一包增加到现在甚至一天两包``现在想想也后怕`上网看了很多关于吸烟危害皮肤的帖``但每天还是心情很压抑`加上长期熬夜上网 饮食无规律 突然感觉一夜之间老了很多``皮肤现在象是换了一个人``从没有过的蜕皮``真的很恐怖``听说心情长期压抑````熬夜上网会内分泌失调引起缺水
请各位哥哥姐姐帮我想想办法``我的皮肤还有救吗?我想各位帮帮忙``出出主意`追加分``

做做补水面膜。可以边用电脑边做

将抽烟改为嚼口香糖（脸部肌肉运动可以缓解大脑压力）

心情不好，可以运动。运动后你会觉得心情愉快，并会重拾信心
切记不可因为心情不好坐在电脑前或呆坐，这样会让你更消极。

饮食无规律可以适当的买些水果放在你随手可拿到的地方。
三餐一定要吃，吃多吃少都要吃。水果只是应急（在非用餐时饱肚子）

晚上睡前喝半杯牛奶，喝完后用清水漱口
牛奶有助睡眠，清水漱口是因为牛奶长时间在口里对牙齿及口腔不好，所以平时喝牛奶也要漱。

暂时想到这里。还有什么可以发小纸条给我。

现在开始注意生活习惯，少熬夜，多喝水，运动，吃水果，保证每日3餐。我想应该就能恢复的。

减少吸烟的量
多喝水
多吃水果\蔬菜 这些碱性食物
尽量保证你的睡眠时规律一些

还可以定期做做补水保湿的面膜

但最好是从身体来调

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